Ressources santé mentale

Cet espace est dédié à la santé mentale, avec des ressources fiables et accessibles pour mieux comprendre et prendre soin de son bien-être psychologique. Vous y trouverez :

Recommandations

Des conseils fondés sur la recherche en psychologie pour vous orienter vers des approches adaptées à vos besoins (lectures, d’applications, de pratiques thérapeutiques validées scientifiquement)

Informations et psychoéducation

Des contenus accessibles pour mieux comprendre les mécanismes de la santé mentale afin d’aider chacun à développer des repères solides

Des outils concrets pour améliorer la flexibilité psychologique basées sur les données scientifiques.

Astuces et exercices pratiques